SENAM PAGI

  • 21 September 2018
  • Oleh: I Wayan Arya Adnyana, S.Ag., M.Pd.H
  • Dibaca: 90 Pengunjung
SENAM PAGI

BDK Denpasar, Jumat, 21 September 2018 mengisi kegiatan Jumat pagi dengan senam di halaman depan kantor yang dimulai pukul 07.10 WTA.

Mens sana in corpore sano, jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.

Senam pagi sudah menjadi program rutin setiap Jumat bilamana tidak ada kegiatan Diklat yang dilaksanakan di depan kantor Kampus 2 Balai Diklat Keagamaan Denpasar. Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Senam aerobik itu pun dipandu oleh salah satu instruktur senam. Para peserta terpantau antusias mengikuti arahan pemandu senam tersebut. Ditambah dengan musik remix bertempo cepat juga membuat peserta lebih bersemangat. Mengakhiri senam instruktur memberikan musik yang lembut yaitu gerakan-gerakan yoga untuk melatih konsentrasi dan pengolahan nafas dalam tubuh. Banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam.

Usai senam bersama selesai, dilanjutkan dengan makan bubur ketan hitam,kacang hijau dan pisang rebus.

  • 21 September 2018
  • Oleh: I Wayan Arya Adnyana, S.Ag., M.Pd.H
  • Dibaca: 90 Pengunjung

Berita Terkait Lainnya

Cari Berita